Strech & Roll to zajęcia o niskiej intensywności, które łączą w sobie dwie metody- rozciąganie i automasaż mięśni. W trakcie tej formy ćwiczeń dochodzi do uelastycznienia i rozluźnienia mięśni oraz zmniejszenia napięć mięśniowych. Jeśli czujesz, że Twoje ciało ogranicza Cię w codziennych czynnościach i masz problem z pełnym wykonywaniem podstawowych ćwiczeń- ta jednostka jest dla Ciebie.