Rock That Body jest treningiem funkcjonalnym, który we wszechstronny sposób wzmacnia całe ciało. W trakcie trwania ćwiczeń imitowane są ruchy zbliżone do tych wykonywanych podczas codziennych czynności, jak pchanie, przyciąganie, skłony czy przysiady. Pozwala to na zaangażowanie do pracy możliwie jak najwięcej stawów i mięśni. Dzięki jednostce Rock That Body poprawisz postawę ciała, osiągniesz wytrzymałość siłową, a także zmniejszysz ryzyko kontuzji.